NUTRI

Hoje teve consulta com a nutri. Estou feliz, eliminei este mês 4,8kg. Esta sendo muito difícil seguir uma dieta, mas a cada evento que vou, com cada amiga que encontro, acho forças pra seguir em frente, pois sempre há alguém para me estimular, incentivar com palavras de apoio, isso ajuda muito. Peso atual 84,7kg

Blogstar Light

DESISTIR JAMAIS

Esse diário virtual que criei está sendo uma bela válvula de escape, todas as noites quando venho aqui acabo descobrindo coisas, blogs de pessoas que têm as mesma dúvidas, ambições, fraquezas e desejos que eu. Então navego pelos blogs e conheço belas histórias de vitória. Hoje descobri e já me inscrevi para um DESAFIO, no http://desafiodesistirjamais.wordpress.com/. Inicia dia 14/03 e vai até dia 01/05. Devo cumprir por dia:

- beber pelo menos 2 xíc de chá verde e/ou branco;
- beber 2l de água/ ou suco natural;
-realizar exercício 4x/semana;
-ingerir 5porções de fruta/legume e por fim,
-participar do blog uma vez por semana.

Achei interessante, e espero poder cumprir, vai ser legal trocar experiências.

RELAXADA

Essa semana acabei dando uma relaxada, por isso mantive o peso e não eliminei nada. Ontem reiniciei minhas caminhadas numa pista de 400m, realizo 16 voltas. Me sinto bem.