NUTRI

Hoje teve consulta com a nutri. Estou feliz, eliminei este mês 4,8kg. Esta sendo muito difícil seguir uma dieta, mas a cada evento que vou, com cada amiga que encontro, acho forças pra seguir em frente, pois sempre há alguém para me estimular, incentivar com palavras de apoio, isso ajuda muito. Peso atual 84,7kg

Blogstar Light

DESISTIR JAMAIS

Esse diário virtual que criei está sendo uma bela válvula de escape, todas as noites quando venho aqui acabo descobrindo coisas, blogs de pessoas que têm as mesma dúvidas, ambições, fraquezas e desejos que eu. Então navego pelos blogs e conheço belas histórias de vitória. Hoje descobri e já me inscrevi para um DESAFIO, no http://desafiodesistirjamais.wordpress.com/. Inicia dia 14/03 e vai até dia 01/05. Devo cumprir por dia:

- beber pelo menos 2 xíc de chá verde e/ou branco;
- beber 2l de água/ ou suco natural;
-realizar exercício 4x/semana;
-ingerir 5porções de fruta/legume e por fim,
-participar do blog uma vez por semana.

Achei interessante, e espero poder cumprir, vai ser legal trocar experiências.

RELAXADA

Essa semana acabei dando uma relaxada, por isso mantive o peso e não eliminei nada. Ontem reiniciei minhas caminhadas numa pista de 400m, realizo 16 voltas. Me sinto bem.

DIA DE JOGO

Ontem tirei o dia para pôr me organizar, comecei pelos armários, faxininha básica, estudei, mimei meu filho e segui minha cartilha direitinho (não saí da dieta), mas às 22hs me deparei com um sério desafio, afinal hoje é dia de jogo INTER X NACIONAL DA PARAÍBA, ou seja cerveja e pizza com borda de catupiry e aqueles sabores maravilhosos hummmmmmm.............. pensando bem já são 22hs da noite, ODEIO FUTEBOL, nem sei que é nacional da Paraíba, não vale a pena a recaída, peguei minha garrafinha de água, liguei o ar-condicionado, dei uma zapeada na TV, li um livro bem interessande e venci a PIZZA MALIGNA, hoje pela manhã estou me sentindo tão bem. Amanhã é dia de pesagem.

Todos resolveram me avisar ao mesmo tempo sobre minha GORDURA

Engravidei gordinha, e durante a gestação ganhei mais 30kg, estava prestes a explodir. Passado um ano do nascimento do bebê eu continuava gorda, tentei frequentar academia, dieta da sopa, dieta dos pontos, eliminar a janta, tudo em vão, nada me empolgava, se não bastasse minhas tentativas sem sucesso,todas as pessoas resolveram ao mesmo tempo me AVISAR que eu estava GORDA. Muito desagradável, comecei a me achar uma criminosa, comentários “super discretos” como: compra essa BATA que esconde a barriga; ah! Tu gosta de pastél, por isso que está gorda desse jeito; o Fulaninho falou que na época do cursinho você tinha um CORPÃO; bebê, o que você quer no colo dessa GORDA; sem eu ter emagrecido um grama se quer as pessoas, por saberem de minhas tentativas de emagrecer, me encontravam e comentavam: Você andou emagrecendo, hein?! Percebo pela BARRIGA que diminuiu... enfim, uma eterna novela, onde a vilã era minha GORDURA, eu via minha imagem no espelho e nada me incomodava, até que um dia me senti desconfortável, feia e enfim me vi gorda; coloquei na cabeça que ia emagrecer, essa era minha meta, despertei para mim mesma. É isso, está na hora de gostar mais de mim, marquei hora na nutricionista e resolvi dar um crédito, o fato de entrar nas roupas que gosto, voltar a usar biquíni foram me empolgando e mexendo com minha auto estima. No consultório ela me pesa, estou com 95,5kg e combinamos chegar aos 67kg, sendo que por mês devo eliminar 4kg, dia 22 de janeiro de 2008 comecei a reeducação alimentar, na segunda consulta que foi no dia 12 de fevereiro, consegui elimar 6kg. Diferente das outras vezes, dessa tive a meta de conquistar quilo a quilo, cada semana será uma vitória.

INFORMAÇÕES

IDADE: 30 anos

ALTURA: 1,68

PESO INICIAL: 95,5 KG

PESO ATUAL: 87 KG

IMC: 30,82 obesidade moderada

PESO ELIMINADO: 8,5KG

META: 67 KG